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Gesprächstherapie

Meine therapeutische Gesprächsführung orientiert sich vorwiegend an der systemisch, lösungsorientierten Kurztherapie von Steve de Shazer und Inzoo Kim Berg.

Hierbei stehen Ihre Stärken und Kompetenzen im Vordergrund. Diese werden im Gespräch bewusst und nutzbar gemacht. Gemeinsam mit mir entwickeln Sie daraus individuelle Ziele, Lösungsschritte und entdecken neue Möglichkeiten.

In der Gesprächstherapie möchte ich Elemente aus dem Stabilisierungsprogramm und den Entspannungsverfahren  individuell nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen einfließen lassen.

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Stabilisierungstraining

Hier arbeite ich nach dem Konzept von Marie Boden und Doris Feldt, DBT-Therapeutinnen.

Es wurde entwickelt für Menschen mit Krisenerfahrungen und nach einer Behandlung von psychischen Erkrankungen (nicht in einer akuten Phase!).

Mit gezielten Übungen und Gesprächen schulen Sie Ihre Achtsamkeit und verbessern Ihre Selbstwahrnehmung und ihr Selbstwertgefühl. Mit meiner Unterstützung entwickeln Sie neue Bewältigungsstrategien mit dem Ziel, stabiler zu werden und Rückfälle zu vermeiden.

Wesentliche Elemente des Stabilisierungskonzeptes sind aus der DBT entwickelt worden. Weitere Informationen  hier.

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Entspannungsverfahren

Autogenes Training (AT)

AT ist eine mentale, konzentrative Selbstentspannung. Durch positive Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem kommt es zu einer ganzheitlichen Entspannung.

Progressive Muskelentspannung nach Jakobson (PM)

PM ist eine Entspannungsmethode, bei der Sie über die bewusste  Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen die Selbstwahrnehmung schulen. Diese leicht zu erlernende, ganzheitliche Methode führt zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und zu mehr Gelassenheit in Stress-Situationen.

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Praxisräume

Die Gesprächstherapie findet statt in den
Praxisräumen von Fr. Blaeser HP für Homöopathie
Waltherstr. 49 - 51
51069 Köln

und im

Unisana Praxiszentrum für Gesundheit & Begegnung
Salierring 11
50677 Köln

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Beratung

Beratungsgespräche biete ich an: 

  • z.B wenn Sie kurzfristig in aktuellen, problematischen Lebenssituationen fachliche Unterstützung wünschen
     
  • zur Unterstützung Ihrer persönlichen Weiterentwicklung und Entfaltung
     
  • zur Verbesserung der Lebensqualität
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„Walking Therapie“

Auf Wunsch können die therapeutischen Gespräche im Gehen, also auf einem Spaziergang oder einer kleinen Wanderung stattfinden.

Behandlungsablauf
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Behandlungsablauf

In der 1. Sitzung schildern Sie, was Sie zu mir führt. Wir beleuchten Ihr Anliegen und klären Ihr Thema und Ziel für die gemeinsame Arbeit.

Zusammen entscheiden wir, ob ich Ihnen mit meinen Methoden beim Erreichen Ihrer Ziele behilflich sein kann, oder ob für Sie eine andere Form der Psychotherapie oder medizinischer Behandlung erforderlich ist.

Ich setze eine aktive Mitarbeit Ihrerseits voraus.

Alle Gespräche unterliegen selbstverständlich der Schweigepflicht.

Termine vergebe ich nach vorheriger Anmeldung.

Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, mich mind. 24 Std. vorher zu benachrichtigen. Anderenfalls muss ich Ihnen die Kosten für die ausgefallene Sitzung in Rechnung stellen.

Honorar
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Honorar und Kostenerstattung

Das Honorar beträgt pro Einzeltermin 70 € und ist gleich anschließend bar zu entrichten. Der Vorteil für Sie als Selbstzahler ist, dass Ihre Krankenkasse nicht über Ihre Behandlung informiert wird.

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Die Abstände zwischen den Sitzungen sind meist 1 bis 3 Wochen, je nach Ihrem individuellen Bedarf.

Die Anzahl der Sitzungen entscheiden Sie selber. Oft sind schon wenige Sitzungen ausreichend, um eine spürbare Veränderung zu erzielen.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
Die Kostenerstattung durch private Krankenkassen und Zusatzversicherungen für Heilpraktiker ist je nach Versicherungskonditionen möglich. Erkundigen Sie sich rechtzeitig bei Ihrer Krankenkasse.

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Berufsverband

Ich bin Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. - www.vfp.de

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Aus rechtlichen Gründen ...

... weise ich darauf hin, dass ein Heilungserfolg nicht garantiert werden kann. Natürlich unterliegt meine Arbeit der Schweigepflicht. Meine therapeutische Arbeit ersetzt nicht die ärztliche Behandlung. In einigen Fällen kann es notwendig sein, Ihnen einen geeigneten Facharzt oder Klinikaufenthalt zu empfehlen.

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Willkommen!

Ich begrüße Sie ganz herzlich auf meiner Seite.
Psychotherapie heißt für mich, eine Wegbegleiterin zu sein für Menschen, die aus ihren ganz persönlichen Gründen Hilfe suchen.

In jeder Krise steckt auch eine Chance. Mein Wunsch ist, Ihnen dazu zu verhelfen, gestärkt aus einer Krise heraus zu gehen.

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Meine Behandlungsfelder

  • Verunsicherung und Instabilität nach Krisenerfahrungen und nach der Behandlung von psychischen Erkrankungen (nicht in einer akuten Phase)
     
  • psychische Belastungssituationen, z.B. durch Überforderungsgefühle,Trennung, Entscheidungsschwierigkeiten, schwere somatische Erkrankung o.ä.
     
  • drohendes Burn-out, speziell für Menschen in sozialen Berufen
     
  • leichte Depressionen und Angsterkrankungen
     
  • mangelnde Regeneration nach Stress-Erleben
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Meine Angebote

  • Gesprächstherapie
     
  • Stabilisierungstraining
     
  • Entspannungsverfahren
     
  • Beratung
     

Informieren Sie sich auf diesen Seiten über meine Arbeit.

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich an.

Ich freue mich, wenn ich Ihnen helfen kann.
 

Birgitta Hövel
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